Beweeg in uw kot

Samen bewegen tegen corona

Binnen blijven en 'social distance', iets waar we de komende tijd heel veel aandacht aan moeten besteden.
Maar dat betekent niet dat we moeten stoppen met bewegen!

Elke dinsdag en vrijdag om 10u post OKRA(-SPORT+) een laagdrempelige beweegsessie voor 'in uw kot' !

Plaats je laptop, tablet of smartphone op een veilige plek in je woonkamer en beweeg met ons mee.

Beweegsessie 6 - dinsdag 7 april

Zet je stoel in je living, op je terras, in je tuin.
En zorg zeker dat je een handdoek bij de hand hebt!

Veel gym genot en hou je gezond.

Beweegsessie 5 - Vrijdag 3 april

Ook vandaag mag je weer je dansschoenen aantrekken! We geven je eerst een korte uitleg over de danspassen. Vervolgens gaan we aan de slag op muziek! Veel dansplezier en hou je gezond.

Beweegsessie 4 - dinsdag 31 maart

Gym jij vandaag met ons mee?

Oefeningen zonder en met stoel worden afgewisseld. We focussen ons o.a. op hoofd- en schouders en coördinatie.Eindigen doen we vandaag met een ‘ontspanningsmoment’ aan het einde van de sessie. Blijf sporten, maar vooral … hou je gezond!

Beweegsessie 3 - vrijdag 27 maart

Zet je geluid alvast maar een paar tellen hoger, trek je favoriete dansschoenen aan en dans met ons mee!! Veel dansplezier en hou jullie gezond!

Toon ons jouw beste dansmoves!
Wil je tonen hoe je (samen met ons) danst op dit nummer? Post dan je video dan op je persoonlijke facebook/instagram met de
#blijfsporten en #eenlevenlangsporten!

Beweegsessie 2 - dinsdag 24 maart

Een nieuwe laagdrempelige beweegsessie! Trek je sportiefste kledij aan of hou gewoon gezellig je pyjama aan!


Beweegsessie 1 - vrijdag 20 maart

Plaats je laptop, tablet of smartphone op een veilige plek in je woonkamer en beweeg alvast een eerste keer met ons mee! Tip: leg je WC-rol niet te ver, want je zou deze tijdens deze sessie wel eens nodig kunnen hebben.